Mit dem Beginn der dunklen Jahreszeit bekommt man weniger Sonnenstrahlen ab – und so rückt ein wesentlicher Baustein für unsere Gesundheit in den Fokus: Vitamin D.
Untersuchungen zeigen, dass über zwei Drittel der Menschen in den Herbst- und Wintermonaten nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt sind. Dadurch werden sie deutlich anfälliger für Erkältungskrankheiten. Ein Mangel äußert sich häufig durch anhaltende Müdigkeit, eine erhöhte Infektanfälligkeit sowie hartnäckige Muskel- und Gelenkschmerzen.
Um den eigenen Vitamin – D Level zu kennen, bieten Laboranalysen oder einfache Selbsttests aus der Online-Apotheke (oft bequem per Smartphone-App auswertbar) eine schnelle Möglichkeit zur Standortbestimmung. Ein optimal eingestellter Vitamin-D-Spiegel stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern sorgt auch dafür, dass physiotherapeutische Behandlungen bei Muskel- und Gelenkbeschwerden noch effektiver anschlagen.
Spürt ihr bereits die ersten typischen Herbst-Zipperlein oder möchtet aktiv etwas für eure Mobilität tun? Das Team von Physio & Sport in Kochstedt steht euch wie gewohnt mit ganzheitlicher Beratung und gezielten Therapien zur Seite, damit ihr fit und beschwerdefrei durch die kalte Jahreszeit kommt!